Was ist Philipps Fasten?

Philip's Fast ist ein revolutionärer Diätplan, der verspricht, Ihnen schnell und einfach beim Abnehmen zu helfen. Es basiert auf einem einfachen Konzept: Iss weniger Kalorien, als du verbrennst. Die Diät besteht aus drei Phasen: einer kalorienarmen Phase, einer Fastenphase und einer Erhaltungsphase. In der kalorienarmen Phase nehmen Sie weniger als 500 Kalorien pro Tag zu sich, während Sie in der Fastenphase an zwei Tagen in der Woche keine Kalorien zu sich nehmen. Schließlich ernähren Sie sich während der Erhaltungsphase ausgewogen und halten ein gesundes Gewicht.

Vorteile von Philip's Fast

Philip's Fast bietet mehrere Vorteile für diejenigen, die abnehmen möchten. Erstens ist es eine bequeme Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, da Sie keine Kalorien zählen oder einen strengen Ernährungsplan befolgen müssen. Zweitens ist es eine gesunde Art, Gewicht zu verlieren, da es sich darauf konzentriert, nahrhafte Lebensmittel zu essen und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Schließlich ist es ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren, da es Ihnen hilft, ein Kaloriendefizit zu schaffen und Fett zu verbrennen.

Abschluss

Philip's Fast ist eine großartige Möglichkeit, schnell und einfach Gewicht zu verlieren. Es ist bequem, gesund und effektiv und es kann Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Wenn Sie also nach einem Diätplan suchen, der Ihnen helfen kann, schnell und sicher abzunehmen, ist Philip's Fast eine Überlegung wert.

Für Katholiken des Römischen Ritus Advent , die Vorbereitungszeit für Weihnachten , beginnt am vierten Sonntag vor Weihnachten. In den meisten Jahren bedeutet dies, dass es in den Vereinigten Staaten nur drei Tage nach Thanksgiving beginnt. (Weitere Informationen zur Bestimmung des Datums finden Sie unter Wann beginnt der Advent? )

Das mag erklären, warum der Advent im Laufe der Jahre weniger zu einer Zeit der Vorbereitung auf die Geburt Christi geworden ist, als vielmehr zu einer Vorfeier die Weihnachtszeit . Die meisten Weihnachtsfeiern finden heute eher in der Adventszeit als in der Adventszeit statt 12 Tage Weihnachten (Zeitraum zwischen Weihnachten und Offenbarung ). Kombinieren Sie all das mit der Hektik des Weihnachtseinkaufs, dem frühen Austausch von Geschenken, dem Backen von Weihnachtsplätzchen und viel Eierlikör, und allzu oft finden wir uns am Weihnachtstag körperlich, aber nicht geistig so vorbereitet wieder.

Philip's Fast: Eine Zeit der Reue

Dennoch wird der Advent eine „kleine Fastenzeit“ genannt, weil, wieFastenzeit, es ist eine Zeit der Buße. Sowohl die West- als auch die Ostkirche feierten den Advent mit den traditionellen Fastenpraktiken: Fasten Und Abstinenz , Gebet , und Almosen. Während im Westen das Adventsfasten auf der Strecke geblieben ist, feiern die ostorthodoxen und die ostkatholischen Kirchen weiterhin ein Adventsfasten: das Philippusfasten, benannt nach dem Apostel Philippus, weil es am 15. November, dem Tag nach seinem Fest, beginnt Tag (14. November im östlichen Kalender). Es läuft bis Heiligabend, den 24. Dezember – ein Zeitraum von 40 Tagen, gespiegelt Fastenzeit .

Wie die meisten Fasten in der Ostkirche ist das Fasten von Philip ziemlich streng und beinhaltet an allen Wochentagen die Abstinenz von Fleisch, Eiern und Milchprodukten und an den meisten Tagen von Fisch, Öl und Wein. An Sonn- und Feiertagen sind Fisch, Öl und Wein erlaubt; anders Östliche Kirchen das Fasten mehr oder weniger streng einhalten.

Lernen von unseren östlichen Brüdern

Während Katholiken des römischen Ritus nicht mehr an das Fasten gebunden sind während der Adventszeit , die Tradition der Buße in dieser Zeit wiederzubeleben, kann uns helfen, unsere Weihnachtsfeier besser zu schätzen. Papst Johannes Paul II. forderte westliche Katholiken auf, mehr über die Traditionen unserer östlichen Brüder zu lernen, und wir können das Fasten von Philippus auf unsere eigene Weise befolgen, indem wir die gleichen Dinge tun wie während der Fastenzeit – Verzicht auf Fleisch (insbesondere freitags), kein Essen zwischen den Mahlzeiten, Einschränkung der Nahrungsmenge, die wir zu uns nehmen. Wenn wir diese Praktiken mit Almosen und Bemühungen kombinieren, unser Gebet zu verstärken (und vielleicht ein wenig Zeit vor dem Allerheiligsten Sakrament zu verbringen oder an Wochentagen die Messe zu besuchen, wenn wir können), können wir damit beginnen, den Advent wieder zu seiner eigentlichen Rolle als Jahreszeit zu machen der Vorbereitung.

Und wenn der Weihnachtstag endlich kommt, stellen wir vielleicht fest, dass unser Fasten die Freude an unserem Fest noch gesteigert hat.