Bhavana: Eine Einführung in die buddhistische Meditation

Bhavana: Eine Einführung in die buddhistische Meditation ist ein umfassender Leitfaden für die Praxis der buddhistischen Meditation. Dieses Buch wurde von dem renommierten buddhistischen Lehrer und Autor Bhante Henepola Gunaratana geschrieben und bietet einen tiefen Einblick in die Grundlagen der buddhistischen Meditation. Es behandelt Themen wie die Vier Edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Drei Merkmale der Existenz und die Fünf Gebote. Es enthält auch praktische Ratschläge zur Entwicklung einer Meditationspraxis, wie z. B. die Einrichtung eines komfortablen Meditationsraums, die Entwicklung einer regelmäßigen Meditationsroutine und die Kultivierung von Achtsamkeit.

Eingehender Blick auf die buddhistische Meditation

Bhavana ist eine ausgezeichnete Ressource für alle, die mehr über buddhistische Meditation erfahren möchten. Es bietet einen umfassenden Überblick über die Grundlagen der buddhistischen Meditation, einschließlich der Geschichte und Philosophie hinter der Praxis. Das Buch bietet auch praktische Ratschläge zur Entwicklung einer Meditationspraxis, wie z. B. die Einrichtung eines komfortablen Meditationsraums, die Entwicklung einer regelmäßigen Meditationsroutine und die Kultivierung von Achtsamkeit.

Klarer und zugänglicher Schreibstil

Bhante Henepola Gunaratana hat einen klaren und zugänglichen Schreibstil, der das Buch leicht verständlich und angenehm zu lesen macht. Er verwendet eine einfache Sprache, um komplexe Konzepte zu erklären, und liefert hilfreiche Beispiele, um seine Punkte zu veranschaulichen. Er fügt auch hilfreiche Diagramme und Illustrationen hinzu, um die Konzepte weiter zu erläutern.

Abschluss

Insgesamt ist Bhavana: Eine Einführung in die buddhistische Meditation eine hervorragende Ressource für alle, die daran interessiert sind, mehr über buddhistische Meditation zu erfahren. Es bietet einen umfassenden Überblick über die Grundlagen der buddhistischen Meditation und bietet praktische Ratschläge zur Entwicklung einer Meditationspraxis. Das Buch ist in einem klaren und zugänglichen Stil geschrieben, der es leicht verständlich und angenehm zu lesen macht.

Buddhistische Meditation nimmt viele Formen an, aber alle sind Bhavana. Bhavana ist eine alte Disziplin. Es basiert zum Teil auf der Disziplin des historischen Buddha, der vor mehr als 25 Jahrhunderten gelebt hat, und zum Teil auf noch älteren Formen des Yoga.

Einige Buddhisten halten es für falsch, Bhavana „Meditation“ zu nennen. Der Theravada-Mönch und Gelehrte Walpola Rahula schrieb:

„Das Wort Meditation ist ein sehr schlechter Ersatz für den ursprünglichen BegriffBhavana, was „Kultur“ oder „Entwicklung“ bedeutet, also geistige Kultur oder geistige Entwicklung. Der BuddhistBhavana, genau genommen, ist eine mentale Kultur im vollen Sinne des Wortes. Es zielt darauf ab, den Geist von Unreinheiten und Störungen wie lüsternen Begierden, Hass, Böswilligkeit, Trägheit, Sorgen und Unruhe, skeptischen Zweifeln zu reinigen und Eigenschaften wie Konzentration, Bewusstsein, Intelligenz, Willen, Energie, die analytische Fähigkeit, Zuversicht, Freude, Ruhe , was schließlich zur Erlangung höchster Weisheit führt, die die Natur der Dinge so sieht, wie sie ist, und die ultimative Wahrheit, Nirvana, erkennt.' [Walpola Rahula,Was der Buddha lehrte(Grove Press, 1974), p. 68]

Walpola Rahulas Definition sollte buddhistische Meditation von vielen anderen Praktiken unterscheiden, die unter dem englischen Wort in einen Topf geworfen werdenMeditation. Bei der buddhistischen Meditation geht es nicht in erster Linie darum, Stress abzubauen, obwohl sie das tun kann. Es geht auch nicht darum, „auszuglücken“ oder Visionen oder außerkörperliche Erfahrungen zu haben.

Theravada

Der Ven. Dr. Rahula hat das geschrieben Theravada-Buddhismus , gibt es zwei Formen der Meditation. Einer ist die Entwicklung der geistigen Konzentration, genanntsie beenden nicht(auch buchstabiertShamatha) oder Samadhi . Samatha sei keine buddhistische Praxis, und Theravada-Buddhisten halten sie nicht für notwendig. Der Buddha entwickelte eine andere Form der Meditation, genanntVipassanaodervipashyana, was „Einsicht“ bedeutet. Es ist diese Einsichtsmeditation, die Ehrw. Dr. Rahula schriebWas der Buddha lehrte(S. 69), das ist die buddhistische Mentalkultur. 'Es ist eine analytische Methode, die auf Achtsamkeit, Bewusstsein, Wachsamkeit und Beobachtung basiert.'

Mahayana

Mahayana-Buddhismus erkennt auch die zwei Arten von Bhavana an, nämlich Shamatha und Vipashyana. Mahayana betrachtet jedoch beide als notwendig für die Verwirklichung der Erleuchtung. Genauso wie Theravada und Mahayana Bhavana etwas unterschiedlich praktizieren, praktizieren auch die verschiedenen Schulen des Mahayana sie etwas unterschiedlich.

Zum Beispiel die Tiantai (Tendai in Japan) Schule des Buddhismus nennt ihre Bhavana-Praxis mit dem chinesischen Namenzhiguan(Shikan auf Japanisch). „Zhiguan“ leitet sich von der chinesischen Übersetzung von „shamatha-vipashyana“ ab. Genauso beinhaltet Zhiguan sowohl Shamatha- als auch Vipashyana-Techniken.

Von den beiden allgemein praktizierten Formen von Zazen (Bhavana des Zen-Buddhismus) Koan Studieren wird oft mit Vipashyana in Verbindung gebracht, während Shikantaza („nur sitzen“)erscheinteher eine Shamatha-Praxis zu sein. Zen-Buddhisten neigen jedoch im Allgemeinen nicht dazu, Bhavana-Formen in separate konzeptionelle Kästen zu stecken, und werden Ihnen sagen, dass die Erleuchtung von Vipashyana auf natürliche Weise aus der Stille von Shamatha entsteht.

Die esoterischen (Vajrayana) Schulen des Mahayana, zu denen auch der tibetische Buddhismus gehört, betrachten die Shamatha-Praxis als Voraussetzung für Vipashyana. Fortgeschrittenere Formen der Vajrayana-Meditation sind eine Vereinigung von Shamatha und Vipashyana.