Ein fürsorglicher Elternteil für Ihr inneres Kind sein

Ein fürsorglicher Elternteil für Ihr inneres Kind zu sein, ist ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge und des persönlichen Wachstums. Es geht darum, die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche deines inneren Kindes zu erkennen und zu bestätigen. Es geht auch darum, Grenzen zu setzen und Anleitung und Unterstützung zu geben.

Vorteile, ein fürsorglicher Elternteil für Ihr inneres Kind zu sein

Ein fürsorglicher Elternteil für Ihr inneres Kind zu sein, kann viele positive Vorteile haben, darunter:

• Erhöhtes Selbstbewusstsein – Wenn Sie sich der Bedürfnisse und Gefühle Ihres inneren Kindes bewusst werden, können Sie einen Einblick in sich selbst und Ihre Motivation gewinnen.
• Verbessertes Selbstwertgefühl – Wenn Sie sich um Ihr inneres Kind kümmern, können Sie sich selbstbewusster und sicherer fühlen.
• Reduzierter Stress – Sich die Zeit zu nehmen, sein inneres Kind zu pflegen und zu pflegen, kann helfen, Stress und Angst abzubauen.
• Erhöhte Widerstandsfähigkeit – Ein fürsorglicher Elternteil für Ihr inneres Kind zu sein, kann Ihnen helfen, angesichts der Herausforderungen des Lebens widerstandsfähiger zu werden.

Tipps, um Ihrem inneren Kind ein fürsorglicher Elternteil zu sein

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihrem inneren Kind ein fürsorglicher Elternteil sein können:

• Hören – Nimm dir die Zeit, deinem inneren Kind zuzuhören und seine Gefühle und Bedürfnisse zu bestätigen.
• Grenzen setzen – Setzen Sie Grenzen und geben Sie Anleitung, um Ihrem inneren Kind zu helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen.
• Sei geduldig – Seien Sie geduldig und verständnisvoll mit Ihrem inneren Kind und seien Sie nicht zu hart zu sich selbst.
• Freundlich sein – Sprechen Sie mit Freundlichkeit und Mitgefühl mit Ihrem inneren Kind und behandeln Sie es mit Respekt.

Ein fürsorglicher Elternteil für Ihr inneres Kind zu sein, ist ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge und des persönlichen Wachstums. Es kann Ihnen helfen, einen Einblick in sich selbst und Ihre Motivationen zu gewinnen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, Stress abzubauen und widerstandsfähiger zu werden. Indem Sie auf Ihr inneres Kind hören, Grenzen setzen, geduldig und freundlich sind, können Sie Ihr inneres Kind pflegen und pflegen.

Nehmen Sie Kontakt mit unserem auf innere Kinder ist nicht immer einfach. Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als wollten sie nur weinen, aber das ist ganz natürlich. Die Teile von uns, die in jungen Jahren abgespalten wurden, mussten aus guten Gründen gehen, darunter Missbrauch, Angst, Vernachlässigung und Missverständnisse. Diese jungen Teile von uns durften ihre überwältigenden Gefühle nicht ausdrücken, also nahmen sie die Gefühle mit.

Wenn wir diese einladenverlorene innere Kinderzurück in unser Leben, müssen wir darauf vorbereitet sein, dass sie viel Leid ausdrücken.

Erziehung

Es ist ein Prozess, um das innere Kind zu beruhigen, und es wird nicht auf einmal erledigt. Es braucht Zeit, zu lernen, wie man seine eigenen inneren Kinder erzieht, und sie werden dir im Laufe der Zeit beibringen, was sie brauchen. Es ist wichtig, genauso geduldig zu sein, als ob Sie ein echtes Kind aus schwierigen Verhältnissen adoptiert hätten.

Nehmen Sie die Gefühle, die mit der Beruhigung des inneren Kindes einhergehen, ernst. Das Kind in diesem Szenario zu beruhigen bedeutet nicht, es zu hätscheln und ihm zu sagen, dass es aufhören soll zu weinen, wie man es vielleicht in der Vergangenheit erlebt hat. Jetzt besteht die Mission darin, eine andere Art von Eltern zu sein, einer, der wirklich auf die Gefühle des Kindes hört. Der erste Teil der Beruhigung besteht darin, die Gefühle zu hören. Das Kind kann Ihnen vielleicht nicht sagen, warum es traurig, wütend oder ängstlich ist. Der Fokus liegt darauf, auf die Gefühle zu achten.

Finden Sie einen sicheren und ruhigen Ort, an dem Sie sich hinsetzen und zuhören können. Lass die Gefühle entstehen. Akzeptiere sie alle, auch wenn es schmerzt. Wenn die Gefühle auf einmal unerträglich werden, sagen Sie dem Kind, dass Sie ihm zehn, fünf oder zwei Minuten lang zuhören werden. Versprechen Sie dem Kind dann, sich später noch einmal hinzusetzen und noch etwas zuzuhören.

Beruhigend

Hier kommt die Beruhigung ins Spiel:

1. Schätzen Sie all diese schwierigen Gefühle und bestätigen Sie sie.
2. Lassen Sie Ihren Körper die Liebe ausdrücken, die Sie für dieses Kind haben, indem Sie ein Kissen oder Stofftier halten, schaukeln, summen, streicheln und sonst alles tun, was Sie tun würden, um ein echtes Kind zu trösten.
3. Vertrauen Sie dabei Ihrem Instinkt. Lassen Sie das Kind Ihnen sagen, was ihm oder ihr gut tut.
4. Lassen Sie keine kritischen Stimmen aufkommen. Lassen Sie sich zum Beispiel nicht sagen, dass es albern ist, ein Schlaflied zu rocken und zu summen. Es ist nicht albern – es ist eine wertvolle Praxis, sich selbst zu lieben.

Üben Sie dies immer wieder, während Ihr inneres Kind allmählich lernt, Ihnen zu vertrauen. Mit der Zeit werden Sie lernen, der fürsorgliche Elternteil zu sein, den dieses Kind nie hatte, und Ihre Zukunft mit dem wunderbaren, freien und liebevollen Geist teilen, der Ihr inneres Kind ist.

Persönliche Erfahrung

Judith, eine Leserin, erzählt, wie ihr inneres Kind ihr beibringt, Trauer, Verlust und Ängste auszudrücken:

„Ich übe mich unter anderem darin, meine inneren Kinder zu lieben, indem ich meine Kindheit inventarisiere, was ihr die Gelegenheit gibt, ihre Trauer, ihren Verlust und ihre Ängste zu fühlen und auszudrücken. Die Spiegelarbeit lud sie ein, sich mit mir zu teilen. Es ist ziemlich kraftvoll, ihren Schmerz zu sehen und zu sehen, wie ihre Energie aus mir hervorbricht. Ich habe kürzlich auf ihre Empfehlung hin einen Schaukelstuhl gekauft. Ich sitze darin und schaukele und schaue in den Himmel, seit sie mich auf meine Veranda draußen stellen ließ. Sie taucht oft auf, wenn ich spiele, besonders wenn sie wie als Kind albern aussehen könnte. Ich höre ihr zu, beobachte ihre Angst und ihren Schmerz, und wir kehren mit einer gesünderen Energie zum gemeinsamen Spielen zurück. Ich mache Atemübungen von Deborah Blair und EFT mit Brad Yates, die mir helfen, eine Verbindung zu all meinen inneren Kindern herzustellen. Sie geben mir die Gnade und Kraft, die ich brauche, um ihnen allen ein liebevoller Zeuge zu sein. Das Ansehen von Filmen kann Emotionen hervorrufen, und das ist eine weitere Art, wie ich mich mit ihnen verbinde und ihnen erlaube, sich auszudrücken. – Judith

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