Grundlegende Reiki-Handplatzierungen zur Selbstbehandlung

Reiki ist eine ganzheitliche Heilpraxis, die zur Förderung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens eingesetzt wird. Sie basiert auf der Überzeugung, dass Energie durch den Körper fließt und zur Heilung genutzt werden kann. Die Praxis von Reiki beinhaltet die Verwendung von Handauflegungen auf dem Körper, um heilende Energie zu kanalisieren. Einfache Reiki-Handplatzierungen zur Selbstbehandlung sind ein einfacher und effektiver Weg, um auf die heilenden Vorteile von Reiki zuzugreifen.

Was sind die Vorteile von Reiki?

Es wird angenommen, dass Reiki hilft, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Es kann auch helfen, Schmerzen zu lindern, die Stimmung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Reiki soll auch bei emotionaler Heilung, spirituellem Wachstum und geistiger Klarheit helfen.

Wie man Reiki-Handplatzierungen durchführt

Reiki-Handplatzierungen sind einfach und leicht durchzuführen. Beginnen Sie damit, in einer bequemen Position zu sitzen und Ihre Hände an den Stellen auf den Körper zu legen, an denen Sie die meiste Energie spüren. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und lassen Sie die Energie durch Ihre Hände fließen. Sie können auch bestimmte Handplatzierungen für bestimmte Körperbereiche wie Kopf, Nacken und Schultern verwenden. Nehmen Sie nach ein paar Minuten Ihre Hände weg und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu entspannen und über die Erfahrung nachzudenken.

Abschluss

Einfache Reiki-Handplatzierungen zur Selbstbehandlung sind ein einfacher und effektiver Weg, um auf die heilenden Vorteile von Reiki zuzugreifen. Durch regelmäßiges Üben können Sie ein verbessertes körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden erfahren. Reiki ist ein sicherer und natürlicher Weg, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern.

Es gibt zwölf grundlegende Handstellungen, die im Allgemeinen verwendet werden, wenn man sich selbst eine Reiki-Behandlung gibt. Diese Handstellungen sind nicht in Stein gemeißelt, sondern dienen eher als Richtlinie für neue Schüler, die Selbstbehandlungen durchführen. Sie sind auch hilfreich bei der Durchführung einer einstündigen Heilungssitzung. Wenden Sie für jede Platzierung fünf Minuten an.

Über diese Bilder: Die Reiki-Handplatzierungen in diesem Schritt-für-Schritt-Bild sind die gleichen Bilder in meinem Buch,Das Alles-Reiki-Buch, ursprünglich im Jahr 2004 veröffentlicht. Das Kunstwerk wurde von Fotos meiner Tochter angepasst, die Reiki-Handpositionen demonstriert. Dieselbe Grafik wurde in einer überarbeiteten Ausgabe verwendet, Der Alles-Leitfaden für Reiki erschienen im Januar 2012.

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Gesicht

Erste Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Erster Platz: Die Handflächen werden gegen das Gesicht gelegt, die Hände leicht über die Augen gelegt und die Finger auf die Stirn gelegt. Kein Druck erforderlich – leicht berühren!

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Krone und Oberseite des Kopfes

Zweite Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihres Kopfes, die Handballen ruhen in der Nähe Ihrer Ohren, die Fingerspitzen berühren sich am Scheitel.

Legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihres Kopfes, die Handballen ruhen in der Nähe Ihrer Ohren, die Fingerspitzen berühren sich am Scheitel.

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Hinterkopf

Dritte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Verschränke deine Arme hinter deinem Kopf, lege eine Hand auf deinen Hinterkopf und die andere Hand direkt über deinen Nacken.

Verschränke deine Arme hinter deinem Kopf, lege eine Hand auf deinen Hinterkopf und die andere Hand direkt über deinen Nacken.

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Kinn und Kiefer

Vierte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Legen Sie Ihr Kinn in die Handflächen Ihrer hohlen Hände, lassen Sie Ihre Hände sich um Ihren Kiefer legen.

Legen Sie Ihr Kinn in die Handflächen Ihrer hohlen Hände, lassen Sie Ihre Hände sich um Ihren Kiefer legen.

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Hals Schlüsselbein und Herz

Fünfte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Fassen Sie Ihren Nacken bequem in das V, das von Daumen und Fingern gebildet wird. Senke deine andere Hand und lege sie zwischen Schlüsselbein und Herzzentrum.

Fassen Sie Ihren Nacken bequem in das V, das von Daumen und Fingern gebildet wird. Senke deine andere Hand und lege sie zwischen Schlüsselbein und Herzzentrum.

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Rippen und Brustkorb

Sechste Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Legen Sie Ihre Hände auf Ihren oberen Brustkorb direkt unter den Brüsten. Entspanne deine gebeugten Ellbogen.

Legen Sie Ihre Hände auf Ihren oberen Brustkorb direkt unter den Brüsten. Entspanne deine gebeugten Ellbogen.

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Abdomen

Siebte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch (Solarplexus-Bereich) über unserem Nabel und lassen Sie Ihre Fingerspitzen berühren.

Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch (Solarplexus-Bereich) über unserem Nabel und lassen Sie Ihre Fingerspitzen berühren.

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Beckenknochen

Achte Reiki-Handauflegung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Legen Sie wieder eine Hand auf jeden Beckenknochen und lassen Sie Ihre Fingerspitzen berühren.

Legen Sie wieder eine Hand auf jeden Beckenknochen und lassen Sie Ihre Fingerspitzen berühren.

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Schulterblätter

Neunte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Strecken Sie Ihre Arme über Ihren Kopf, beugen Sie Ihre Ellbogen und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schulterblätter. Legen Sie alternativ Ihre Hände auf Ihre Schultern, wenn Sie Ihre Schulterblätter nicht bequem erreichen können.

Strecken Sie Ihre Arme über Ihren Kopf, beugen Sie Ihre Ellbogen und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schulterblätter. Legen Sie alternativ Ihre Hände auf Ihre Schultern, wenn Sie Ihre Schulterblätter nicht bequem erreichen können.

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Mittlerer Rücken

Zehnte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Greifen Sie für die Platzierung in der Mitte des Rückens mit gebeugten Ellbogen hinter Ihren Rücken und legen Sie Ihre Hände auf die Mitte Ihres Rückens.

Greifen Sie für die Platzierung in der Mitte des Rückens mit gebeugten Ellbogen hinter Ihren Rücken und legen Sie Ihre Hände auf die Mitte Ihres Rückens.

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Unterer Rücken

Elfte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Die Platzierung der nächsten Hände erfolgt auf dem unteren Rücken. Greifen Sie mit gebeugten Ellbogen hinter Ihren Rücken und legen Sie Ihre Hände auf Ihren unteren Rückenbereich.

Die Platzierung der nächsten Hände erfolgt auf dem unteren Rücken. Greifen Sie mit gebeugten Ellbogen hinter Ihren Rücken und legen Sie Ihre Hände auf Ihren unteren Rückenbereich.

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heilig

Zwölfte Reiki-Handplatzierung. Der Alles-Leitfaden für Reiki / Adams Media / Norma Medley

Zwölfte Stelle: Die letzte Platzierung der Hände ist das Kreuzbein. Senken Sie Ihre Arme und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Sakralregion.
Reiki-Handplatzierungsgrafik, angepasst von der Fotografie von Joe Desy

Weitere Techniken der Heilenden Hände

• Körperarbeit und Massagetherapie
• Heilen mit Mudras
• Absentia-Reiki-Behandlungen
• Meridian Klopfsequenzen
• Handreflexzonenmassage
• Verwendung der Hände als Heilmittel

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