Mudra-Fotogalerie

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Mudras sind eine stille Sprache des Selbstausdrucks, die in hinduistischen und buddhistischen Lehren verwendet wird. Mudra-Handgesten oder -posen werden oft in der Yogapraxis, Meditation und zu Heilzwecken verwendet.

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Anjali Mudra

Alternativer Name: Namasté Anjali. Foto © Joe Desy

Das Anjali-Mudra wird als Anrede oder Begrüßung wie Gassho oder verwendet Hallo .

Wie man das Anjali-Mudra bildet: Die Hände werden in Gebetsform direkt über dem Herzen/der Brust zusammengehalten.

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Pushan-Mudra

Geben und Nehmen Geste Pushan. Foto © Joe Desy

Das Pushan-Mudra demonstriert das Verständnis, dass sich Lebensenergie mit Ebbe und Flut bewegt.

Wie man das Pushan-Mudra bildet:
Rechte Hand: Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger berühren sich an den Spitzen. Ringfinger und kleiner Finger sind vollständig gestreckt.
Linke Hand: Daumen, Mittelfinger und Ringfinger berühren sich an den Spitzen. Zeige- und kleiner Finger sind vollständig gestreckt.

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Apana-Mudra

Erdverbindung Apana. Foto © Joe Desy

Das Apana-Mudra hat eine erdende Kraft, die Ihnen hilft, sich mit den Energien der Erde zu verbinden, wann immer Sie sich aus dem Gleichgewicht oder flüchtig fühlen.

Wie man das Apana-Mudra bildet:Spitzen von Daumen, Mittel- und Ringfinger sind verbunden. Kleiner Finger und Zeigefinger sind gestreckt.

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Sport-Mudra

Erinnerungs-Mudra Hakini-Mudra. Foto © Joe Desy

Das Hakini-Mudra hilft beim Denken und bei der Konzentration. Treibt das Gehirn an.

Wie man das Hakini-Mudra bildet:Hände und Finger sind geöffnet und gespreizt. Fassen Sie die Hände an den Daumen und Fingerspitzen zusammen.

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Mantangi-Mudra

Mangar, hinduistische Göttin des Friedens. Foto © Joe Desy

Das Mantangi-Mudra schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit. Bändigt Konflikte. Diese Handbewegung ähnelt dem Rüssel eines Elefanten.

Wie man das Mantangi-Mudra bildet:Falte beide Hände mit verschränkten Fingern zusammen. Strecken Sie beide Mittelfinger nach außen und richten Sie sie in Richtung Himmel.

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Akash-Mudra

Herz-Mudra Akash. Foto © Joe Desy

Das Akash Mudra hilft, Ihre Energien zu „zentrieren“. Es nährt jeden Teil Ihres Körpers, der fehlt.

Wie man das Akash-Mudra bildet:Daumen und Mittelfinger sind verbunden. Zeige-, Ring- und kleiner Finger sind gestreckt.

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Vajra-Mudra

Alternativer Name: Faust der Weisheit Vajra. Foto © Joe Desy

Der Vajra Mudra verwandelt Unwissenheit in Weisheit. Symbolisiert die fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Metall.

Wie man das Vajra-Mudra bildet: Die rechtshändige Faust umschließt den linken Zeigefinger. Die verbleibenden Finger der linken Hand bilden ebenfalls eine Faust unter der rechten Hand.

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Gyan-Mudra

Gyan erden. Foto © Joe Desy

Das Gyan-Mudra repräsentiert den Ausgangspunkt oder das Zuhause. Es bringt Sie zurück zu Ihren Wurzeln oder zu einer einfacheren Zeit. Klärt die geistigen Fähigkeiten.

Wie man das Gyan-Mudra bildet:Daumen und Zeigefinger berühren sich an den Spitzen. Mittel-, Ring- und kleiner Finger sind entspannt und leicht gebogen.

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Ushas Mudra

Stimuliert das Sakralchakra Ushas. Foto © Joe Desy

Die Mudra-Geste von Ushas hilft, die Kreativität anzuregen und die Sexualität zu beleben. Guter Katalysator für neue Projekte.

Wie man das Kubera-Mudra bildet:
Weibchen: Verschränkte Finger mit nach oben gerichteten Handflächen. Umschließen Sie den rechten Daumen zwischen dem linken Daumen und den Zeigefingern.
Männchen: Verschränkte Finger mit nach oben gerichteten Handflächen. Der rechte Daumen ruht mit leichtem Druck auf dem linken Daumen.

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Garuda-Mudra

Mystischer Vogel Garuda. Foto © Joe Desy

Das Garuda-Mudra wird verwendet, um die Intuition zu stärken und die Kommunikation mit der Geisterwelt zu ermöglichen.

Wie man das Garuda-Mudra bildet:Legen Sie die rechte Handfläche über die Oberseite der linken Hand, spreizen Sie die Finger und kreuzen Sie die Daumen.

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Vitarka-Mudra

Begründung Mudra Vitarka.

Das Vitarka-Mudra, ein Symbol der Weisheit, ist eine Variation des Dharmachakra-Mudra.

Wie man das Vitarka-Mudra bildet:Daumen und Zeigefinger beider Hände verbinden sich an den Spitzen und bilden Kreise. Die linke Hand sitzt mit der Handfläche nach oben auf dem Schoß. Die rechte Hand wird auf Schulterhöhe gehalten, die Handfläche zeigt nach unten.

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Prana-Mudra

Symbolisierte Lebenskraft Prana. Foto © Joe Desy

Das Prana-Mudra kann immer dann verwendet werden, wenn Sie sich ausgelaugt fühlen oder einen zusätzlichen Energieschub benötigen. Gut zu verwenden am Morgen, um aufzuwachen und den neuen Tag voll und ganz anzunehmen.

Wie man das Prana-Mudra bildet:Daumen, Ring und kleiner Finger berühren sich. Zeige- und Mittelfinger sind gestreckt.

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Buddha-Pose

Empfänglichkeits-Buddha. Foto © Joe Desy

Der Buddha symbolisiert Demut und das Lernen, dankbar zu sein. Palmen sind offen, um Geschenke zu erhalten.

Wie man das Buddha-Mudra bildet:Beide Handflächen öffnen sich. Legen Sie eine Hand in die offene Handfläche der anderen Hand. Daumenspitzen berühren sich (traditionell ruht die rechte Hand bei Männern auf der linken, bei Frauen auf der linken Hand).

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Shunya-Mudra

Alternativer Name: Heave Mudra Shunya. Foto © Joe Desy

Das Shunya-Mudra hilft beim Zuhören und Sprechen. In erster Linie ein Mittel gegen Ohrenleiden.

Wie man das Shunya-Mudra bildet:Senken Sie den Mittelfinger und legen Sie die Fingerkuppe auf den fleischigen Hügelbereich Ihres Daumens, bedecken Sie sie mit Ihrem Daumen. Zeige-, Ring- und kleiner Finger sind gestreckt.

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Kuber-Mudra

Manifestieren / Wunsch-Mudra Kubera. Foto © Joe Desy

Das Kubera-Mudra wird verwendet, um Wohlstand zu schaffen und Ihre Ziele zu erreichen.

Wie man das Kubera-Mudra bildet:Spitzen von Daumen, Zeige- und Mittelfinger sind verbunden. Ringfinger und kleiner Finger sind in die Handfläche gefaltet.

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Uttarabodhi-Mudra

Erleuchtung Uttarabodhi. Foto © Joe Desy

Das Uttarabodhi-Mudra ist eine Geste, die sich mit einer höchsten Kraft identifiziert. Symbolisiert Perfektion.

Wie man das Uttarabodhi-Mudra bildet:Zeigefinger berühren sich und sind ausgestreckt und zeigen zum Himmel. Die restlichen Finger werden gekreuzt und nach unten gefaltet. Die Daumen sind gekreuzt oder nebeneinander gehalten. Gefaltete Hände werden über den Kopf gehalten.

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Dharmachakra-Mudra

Dharmachakra lehren. Foto © Joe Desy

Das Dharmachakra Mudra symbolisiert die Rolle des Lehrers.

Wie man das Dharmachakra-Mudra bildet:Daumen und Zeigefinger sind verbunden. Mittel-, Ring- und kleiner Finger sind entspannt gestreckt. Mit der linken Handfläche zum Körper und der rechten Handfläche nach außen zeigend, verbinden Sie Daumen und Zeigefinger beider Hände.

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Bhutadamar-Mudra

Schutz – wehrt das Böse ab Bhutadamar. Foto © Joe Desy

Das Bhutadamar-Mudra dient als Schutzschild, das negative Energien fernhält.

So bilden Sie das Bhutadamar-Mudra:Die Handflächen zeigen vom Körper weg nach außen. Die Handgelenke sind gekreuzt. Die Ringfinger werden in Richtung der Handflächen gelegt.

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Ahamkara-Mudra

Selbstvertrauen Ahamkara. Foto © Joe Desy

Das Ahamkara-Mudra kann verwendet werden, wenn Sie sich „weniger als“ oder ängstlich fühlen.

Wie man das Ahamkara-Mudra bildet:Zeigefinger ist leicht gebogen. Legen Sie den Daumen auf die Mitte des gebeugten Zeigefingers. Mittel-, Ring- und Rosafinger sind gestreckt.

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Dhyana-Mudra

Meditationshaltung Dhyana. Foto © Joe Desy

Das Dhyana-Mudra wird universell während der Meditation und in entspannten Zuständen verwendet.

Wie man das Dhyana-Mudra bildet:Hände bilden eine Tasse oder Schüssel. Die Daumen berühren sich an den Spitzen oder liegen bequem übereinander.

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Yoni-Mudra

Weiblichkeit Yoni. Foto © Joe Desy

Feminines Adi Shakti Primal Power Mudra - Das Yoni Mudra steht für den Kontakt mit weiblichen Energien. Symbolisiert die Vulva einer Frau.

Wie man das Yoni-Mudra bildet:Die Hände bilden eine Mandelform mit nach oben gestreckten verbundenen Daumen. Die Finger sind an nach unten verlängerten Spitzen verbunden.

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Prithivi-Mudra

Alternativer Name: Erd-Mudra Prithivi. Foto © Joe Desy

Das Prithivi-Mudra lädt das Wurzelchakra wieder auf und richtet es mit Erdenergien aus.

Wie man das Prithivi-Mudra bildet:Spitzen von Daumen und Ringfinger sind verbunden. Die restlichen Finger werden gestreckt.

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Kapitthaka-Mudra

Glück Kapitthaka. Foto © Joe Desy

Lächelnder Buddha-Mudra

Wie man das Kapitthaka-Mudra bildet:Zeige- und Mittelfinger werden gestreckt nebeneinander gehalten. Ring- und kleiner Finger sind in der Handfläche versteckt. Die Daumen ruhen auf den eingezogenen Fingern.

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Shankh-Mudra

Alternative Namen: Conch oder Shell Mudra Shankh. Foto © Joe Desy

Das Shankh-Mudra wird häufig während der Anbetung oder des Gebets verwendet.

Wie man das Shankha-Mudra bildet:Der linke Daumen wird auf die Mitte der rechten Handfläche gelegt. Die rechte Hand bildet einen festen Griff um den linken Daumen. Die linke Hand ruht auf der rechten Faust. Rechter Daumen berührt den linken Zeigefinger.

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Kalesvara-Mudra

Beruhigt Ängste Kalesvara. Foto © Joe Desy

Das Kalesvara-Mudra beruhigt ängstliche Gedanken und aufgeregte Gefühle.

Wie man das Kalesvara-Mudra bildet:Legen Sie beide Handflächen zusammen und paaren Sie Daumen und alle Finger an den Spitzen. Falten Sie Zeige-, Ring- und kleinen Finger nach unten. Mittelfinger sind nach außen gestreckt. Zeigen Sie mit den Daumen auf Ihren Körper.

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Linga-Mudra

Das Linga-Mudra wird als Heilmittel für die Lunge verwendet und schützt vor Erkältungen und kaltem Wetter. Stärkt das Immunsystem.

Wie man das Linga-Mudra bildet:Verschränken Sie die Finger beider Hände, strecken Sie einen Daumen nach oben, umschließen Sie den gestreckten Daumen mit dem Zeigefinger und Daumen der anderen Hand.

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Du entwickelst ein Mudra

Das Aussehen des Mukula Mudra ähnelt der Knospe einer Lotusblume. Repräsentiert Neuanfänge oder die Gründung eines neuen Unternehmens.

Wie man das Mukula-Mudra bildet:Alle Finger und der Daumen sind miteinander verbunden und zeigen nach oben.

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Surabhi-Mudra

Gleicht die fünf Elemente aus: Luft, Feuer, Wasser, Erde und Metall

Wie man das Surabhi-Mudra bildet:Finger und Daumen sind an den Spitzen verbunden. Daumen berühren sich. Der linke Zeigefinger verbindet sich mit dem rechten Mittelfinger. Der rechte Zeigefinger verbindet sich mit dem linken Mittelfinger. Der linke Ringfinger verbindet sich mit dem rechten kleinen Finger. Der rechte Ringfinger verbindet sich mit dem linken kleinen Finger.

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Mida-no Jouin Mudra

Die linke Hand spiegelt die rechte Hand wider und repräsentiert zwei Welten: Erleuchtung und Illusion

Wie man Mida-no Jouin Mudra bildet:Mittel-, Ring- und kleiner Finger bilden ein flaches oder leicht gebogenes Bett, das auf dem Schoß ruht. Zwei Kreise werden mit zusammengehaltenen Zeigefingern gebildet, während sie nach oben gestreckt werden, um die Spitzen beider Daumen zu treffen.

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Suchi-Mudra

Hilfreich bei chronischer Verstopfung. Bändigt unkontrolliertes Verhalten wie Ungeduld, Wutausbrüche, Anklammern an andere usw.

Wie man das Suchi-Mudra bildet:Bilden Sie eine Faust, strecken Sie den Zeigefinger nach oben und vom Körper weg, vorzugsweise sind die Arme über den Kopf gestreckt.

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Abhayaprada Mudra

Abhayaprada Mudra ist eine schützende Handbewegung, die Stärke oder Furchtlosigkeit symbolisiert.

Wie man das Abhayaprada-Mudra bildet:Die Hand wird nach oben gehalten, wobei die Handfläche vom Körper weg zeigt.

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Varada-Mudra

Die Varada-Mudra-Pose wird üblicherweise verwendet, wenn ein Segen angeboten wird.

Wie man das Varada-Mudra bildet:Finger und Daumen sind nach unten gerichtet. Abgeflachte Handfläche zeigt nach außen vom Körper weg

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Ganesh Mudra

Das Ganesha-Mudra kann immer dann eingesetzt werden, wenn Sie Probleme haben. Symbolisiert Stärke bei Problemen. Löst Verspannungen.

Wie man das Ganesha-Mudra bildet:Die rechte Handfläche zeigt zur Brust. Die linke Hand greift die rechte Hand und formt einen Verriegelungsgriff, wobei fest gezogen wird.

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Mahasirs Mudra

Das Mahasirs-Mudra wird verwendet, um bei kopfbedingten Beschwerden Linderung zu verschaffen. Kopfschmerzen, Stress, Anspannung usw.

HWie man das Mahasirs-Mudra bildet:Daumen, Zeige- und Mittelfinger sind an den Spitzen verbunden. Der Ringfinger wird in die Handfläche gefaltet und in den fleischigen Teil des Daumens gesteckt. Pinky ist verlängert.

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Mushti-Mudra

Das Mushti-Mudra wird als Ventil zum „Loslassen“ oder zum Freisetzen aufgestauter Emotionen oder Energien verwendet.

Wie man das Mushti-Mudra bildet:Halten Sie die Hand zur Faust, wobei der Daumen über dem Ringfinger liegt.

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Indische Währung

Das Bhudy-Mudra hilft Ihnen, mit Ihren innersten Gefühlen in Kontakt zu kommen.

Wie man das Bhudy-Mudra bildet: Pinky und Daumenspitzen berühren sich. Zeige-, Mittel- und Ringfinger sind gestreckt.

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