Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

Sieben Gründe, Transzendentale Meditation zu lernen
Neues Zeitalter / Metaphysisch

Sieben Gründe, Transzendentale Meditation zu lernen

Transzendentale Meditation (TM) ist eine seit Tausenden von Jahren praktizierte Form der Meditation. Es ist eine einfache, mühelose Technik, die von jedem angewendet werden kann, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und den inneren Frieden zu stärken. Hier sind sieben Gründe, warum Sie TM lernen sollten:

1. Verbesserte geistige Klarheit

TM hilft, den Geist von ablenkenden Gedanken und Sorgen zu befreien. Dies ermöglicht eine größere Klarheit und Fokussierung, was zu einer besseren Entscheidungsfindung und einer verbesserten Produktivität führen kann.

2. Reduzierter Stress und Angst

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass TM Stress und Angst reduziert. Regelmäßige TM-Praxis kann helfen, die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist zu reduzieren, was zu größerer Entspannung und innerem Frieden führt.

3. Verbesserte körperliche Gesundheit

Es hat sich gezeigt, dass TM die körperliche Gesundheit verbessert, indem es den Blutdruck senkt, die Herzfrequenz verbessert und das Immunsystem stärkt. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern.

4. Erhöhte Kreativität

TM kann helfen, den Geist für neue Ideen und Möglichkeiten zu öffnen. Dies kann zu erhöhter Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten führen.

5. Verbesserte Schlafqualität

TM kann helfen, die Schlafqualität zu verbessern, indem es Stress reduziert und den Geist beruhigt. Dies kann zu einem erholsameren Schlaf und einem verbesserten Energieniveau während des Tages führen.

6. Verbesserte Beziehungen

TM kann helfen, Beziehungen zu verbessern, indem es Stress reduziert und die Kommunikation verbessert. Es kann auch dazu beitragen, mehr Verständnis und Empathie zwischen den Menschen zu fördern.

7. Erhöhtes Selbstbewusstsein

TM kann helfen, die Selbstwahrnehmung und das Selbstverständnis zu steigern. Dies kann zu einem tieferen Einblick in die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen führen.

Insgesamt kann das Erlernen der Transzendentalen Meditation einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihr Leben haben. Es kann helfen, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und die Kreativität zu steigern. Es kann auch helfen, Beziehungen zu verbessern und ein größeres Selbstbewusstsein zu fördern. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Leben zu verbessern, dann ist TM definitiv eine Überlegung wert.

1. Die Investition wert

Venusji sagt: Ich habe vor über 10 Jahren Transzendentale Meditation (TM) gelernt. Damals erforschten vieleMeditationstechnikenund fühle mich ziemlich erfolglos. Ein Freund empfahl mir, das Buch von Maharishi Mahesh Yogi zu lesen,Die Wissenschaft des Seins und die Kunst des Lebens, das habe ich getan und es hat mich wirklich berührt. Von dort lernte ich TM. Ich habe dafür gespart, damals kostete das Lernen 2500 Dollar (heute ist es weniger). Es war eine große Sache, so viel Geld zu sparen, aber ich habe es getan und gelernt, und es war die BESTE Ausgabe, die jemals gemacht wurde.

Für mich war es das eine und ich wusste es sofort. Es war einfach, so nahrhaft für mein Stress-Out-System. Ich liebte es von Anfang an.

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Für mich hilft mir meine regelmäßige TM-Praxis, mich mit einem tiefen, ruhigen Teil von mir zu verbinden; es ist beruhigend und leicht und süß. Meine Sinne sind wacher und meine Wahrnehmungen sind breiter, offener und akzeptierender. Meine Arbeit, meine Beziehungen, meine Gesundheit, meine Kunst – alles und jeder Bereich meines Lebens hat von meiner Praxis profitiert. Und es fühlt sich so süß an und je länger ich übe, desto mehr sickert diese Süße durch und färbt den Rest meiner Aktivitäten außerhalb meiner Meditation.

Beratung

  • Wenn Sie Stress haben, wenn Sie bereit sind, die beste Person zu sein, die Sie sein können, um zu wachsen und Ihr Leben, Ihre Beziehungen, Ihre emotionale und körperliche Gesundheit zu verändern, kann TM helfen.
  • Es stehen Stipendien zur Verfügung - besuchen Sie ihre Website - tm.org, um einen qualifizierten Lehrer zu finden
  • Es ist wirklich wichtig, von jemandem zu lernen, der weiß, was er tut.

2. Das Leben wird mit TM immer besser

SamHarshaw sagt: Weil der Lehrer aufgrund direkter Erfahrung wirklich zu wissen schien, wovon er sprach; er mutmaßte nicht nur oder machte eine „Stimmung“, spirituell zu sein. Er strahlte die Lebensqualität aus, die mich zu TM hingezogen hat. Außerdem machte theoretisch alles Sinn: Dies ist ein riesiges ungenutztes Potenzial tief im Geist, und wenn Sie eine mühelose Technik zum Transzendieren haben, können Sie dies erfahren und beleben und in das tägliche Leben einfließen lassen. Außerdem gibt es Hunderte von begutachteten wissenschaftlichen Studien zu dieser Technik von Hunderten von medizinischen Fakultäten, die die Vorteile bestätigen.

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Meine tägliche Erfahrung seit vielen Jahren ist eine Bestätigung für alles, was mir in meinem Einführungsvortrag in die TM gesagt wurde. Zum T.

Mit den Jahren werde ich immer zufriedener mit der Praxis. Es wird einfach immer besser – das Leben wird immer besser.

Beratung

  • Lernen Sie nur von einem zertifizierten TM-Lehrer. Akzeptieren Sie keinen Ersatz – versuchen Sie nicht, es selbst zu lernen, weil Sie es nicht können.
  • Andere Formen der Meditation, wie Achtsamkeit, können Sie überall lernen, aber TM zu lernen bedeutet, zu lernen, wie man transzendiert. Der transzendentale Zustand ist zutiefst transformierend und wiederherstellend für Geist und Körper. Aber das Erlernen des Transzendierens ist sehr heikel und Sie brauchen einen ausgebildeten Lehrer, der Ihnen die Technik beibringt – mit Live-Einzelunterricht. Dann wird es mühelos.
  • Wenn Sie sich die vollen Studiengebühren nicht leisten können, bietet die gemeinnützige Organisation Stipendien an, damit jeder lernen kann, der lernen möchte.

3. Vernünftig, nicht Mystik

David sagt: Ich lernte TM im September 1970. Ich wählte es, weil es vernünftige Erklärungen über Meditation lieferte, nicht Mystik, New-Age-Vagheit oder Pseudowissenschaft. Ich habe es auch gewählt, weil so viele Leute fanden, dass seine Anweisungen funktionierten. Die Technik war spezifisch und ging auf die tatsächlichen Erfahrungen ein, die ich hatte.

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Ich überspringe keine Meditationssitzungen. TM ist mein beständigster Lebensbereich. Der Grund ist, dass die Erfrischung so tief ist, dass ich alles im Leben tun kann, ohne Angst vor Stress zu haben. Ich weiß, dass ich auf einem Weg vorankomme, der mich über Klagen und Leiden hinaus zu einem Zustand der Flexibilität, Zufriedenheit und Erfüllung führen wird.

Beratung

  • Ich rate denen, die Probleme und Einschränkungen im Leben haben, sich an einen zertifizierten TM-Lehrer zu wenden und das Transzendieren für sich selbst zu lernen.
  • Ich rate denen, die keine Probleme haben, die ein gutes Leben führen, TM-Lehrer zu werden, damit sie anderen helfen können, stark zu werden, damit sie aus dem Leiden herauskommen.
  • Wenn Sie sich die hohe Kursgebühr nicht leisten können und keine alternativen Zahlungsformen finden können oder wenn Sie glauben, dass TM religiös ist (das ist es nicht) oder Sie gegen eine andere TM-Richtlinie sind, empfehle ich Ihnen, sich an den Konkurrenten von TM, Natural, zu wenden Stressabbau (NSR). Unser Preis ist winzig. Vorbehalt: Ich bin der NSR-Präsident.

4. Gibt Seelenfrieden

Alex sagt: Mein guter Freund praktizierte TM und er hatte eine Ausstrahlung von Glück und Zufriedenheit, die ich haben wollte. Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich Probleme hatte, aber ich hatte das Gefühl, dass ich die Brücke zur Unbeschwertheit nicht überqueren konnte, was für mich frustrierend war. Ich war bereit, diese Last loszuwerden, Seelenfrieden zu haben und mich innerlich glücklich zu fühlen. Mein Freund schlug vor, dass TM dies für mich tun würde, also nahm ich an dem Kurs teil und lernte TM.

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Nach ein paar Meditationen bemerkte ich, dass ich mich emotional leichter fühlte. Nach ungefähr einer Woche Meditation fühlte ich mich viel glücklicher, nur so viel leichter. Als ich weiter meditierte, fühlte ich mich immer positiver und meine Gedanken waren optimistischer und optimistischer. Ich war auf dem College und meine Noten gingen von B bis A. Mein Fokus und meine Konzentration sind so viel besser, wie bei einer anderen Person, und meine Gedanken sind im Allgemeinen jetzt so ziemlich die ganze Zeit positiv. Das war etwas, was ich wirklich wollte, weil Seelenfrieden alles im Leben einfacher und angenehmer macht.

Beratung

  • Schauen Sie auf TM.org und rufen Sie die angegebene Nummer an, um einen Lehrer zu finden. Ihre Präsentation gibt einen Überblick über das Programm. Der Kurs besteht aus sieben Teilen und die ersten beiden sind kostenlos, sodass Sie sich einen guten Überblick über das Programm verschaffen können, bevor Sie Geld ausgeben.
  • Ich empfehle das Programm jedem. TM vermittelt zweimal täglich das Erlebnis von Ruhe und Entspannung. Es ist vollkommen erfrischend und energetisierend und die Vorteile kommen immer wieder.

5. Nährende Erfahrung

Tickbin sagt: Ich entschied mich für TM, nachdem ich andere Meditationsoptionen erkundet hatte, und war völlig überwältigt davon, wie einfach es war (bei anderen Techniken ertappte ich mich dabei, es aufzuschieben und zu vermeiden) und wie sehr ich es liebte, es zu tun. Im Ernst, ich wollte es die ganze Zeit machen. Aber ich habe die Anweisungen meines Lehrers befolgt und es nur zweimal am Tag 20 Minuten lang gemacht. :) 9 Jahre später liebe ich es immer noch!!

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Um TM zu lernen, musste ich eine qualifizierte und ausgebildete Lehrerin finden und mich ein paar Mal mit ihr treffen, bevor ich lernte, und ein paar Mal danach. Während des gesamten Prozesses fühlte ich mich vollkommen geehrt und respektiert – alle Fragen wurden beantwortet. Es war eine sehr nährende Erfahrung. Meine regelmäßige Praxis war ein Geschenk. Ich fühle mich besser, habe bessere Beziehungen zu Menschen, einschließlich mir selbst, und das Leben im Allgemeinen ist insgesamt einfach süßer.

Beratung

  • Tue es!
  • Suchen Sie sich einen qualifizierten Lehrer – es ist wichtig, diesen Weg zu gehen.
  • Früher kostete TM-Unterricht 2500 Dollar, um es zu lernen (es ist immer noch schwer zu glauben, dass es so viel gekostet hat :) Aber im Ernst, es war zweifellos die wertvollste Ausgabe meines Lebens. Mir fällt keine andere Sache oder Erfahrung ein, für die ich so viel hätte ausgeben und bekommen können … für den Rest meines Lebens.
  • TM ist ziemlich cool und es lohnt sich!
  • Genießen Sie, wenn Sie regelmäßig üben (Sie müssen diszipliniert sein), werden Sie eine ganz neue, erweiterte Verbindung zu Ihrem Leben haben. YAY!!

6. Tiefe innere Stille

Keith DeBoer sagt: Ich hatte einige geführte Meditationen und andere Meditationen ausprobiert, die ich aus Büchern gelernt hatte. Aber sie waren wirklich langweilig und schienen keine wirkliche Wirkung zu erzielen. Dann sah ich auf dem Weg zu meinem amerikanischen Geschichtsunterricht ein komisch aussehendes Poster. Darauf war ein großes Schwarz-Weiß-Bild von Maharishi Mahesh Yogi und für den nächsten Tag war in der Aula der Schule ein Vortrag über die Technik der Transzendentalen Meditation® (TM) angekündigt. Ich war neugierig und kam vorbei, um es mir anzusehen. Der Redner war ein junger Mann in einem Anzug und ich war sehr beeindruckt von seiner ruhigen Art und er schien wirklich die Prinzipien zu verkörpern, von denen er sprach.

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Ich habe den Sieben-Schritte-Kurs besucht und Junge, war das großartig! Ich erlebte eine tiefe, süße, unbeschreibliche Stille direkt an dem Tag, an dem ich lernte. Sofort begann sich mein Leben zu ändern. Nicht wegen irgendwelcher Informationen, die ich erhalten habe, sondern wegen der wunderbaren Erfahrung tiefer innerer Stille, die ich jetzt zweimal am Tag erlebte, als ich meine Transzendentale Meditation in der Privatsphäre meines Schlafzimmers praktizierte.

Plötzlich wurde mein Leben wieder hoffnungsvoll und ich war voller Begeisterung dafür. Sofort verbesserten sich meine Noten und ich wurde am College angenommen. Nach ein paar Monaten habe ich spontan mit dem Rauchen aufgehört und bin Vegetarierin geworden. Ich ging ins College, kam auf die Dean's List.

Beratung

  • TM kostet Geld, aber Sie bekommen, wofür Sie bezahlen.
  • TM bietet Ihnen persönliche Anweisungen und ein Zentrum, an das Sie sich für unbegrenzte Nachverfolgung wenden können.
  • Aus einem Buch gelernte Meditation ist wie das Erlernen des Fallschirmspringens aus einem Buch. Es ist möglich, aber mit einem persönlichen Lehrer wissen Sie, dass Sie es richtig machen werden.

7. Entwicklung des individuellen und kollektiven Bewusstseins

Sean Burns sagt: Ich wünschte, ich hätte TM früher gelernt. Ich hatte ein paar Jahre lang über Meditation gelesen und sogar versucht, sie aus einem Buch zu lernen. Im Sommer 1974 beschloss ich, an einem Kurs teilzunehmen. Es gab zufällig ein TM-Zentrum im Norden von Dublin, wo ich wohnte.

Ich ging zu einer Einführungspräsentation in Transzendentale Meditation, fand es ziemlich sinnvoll und beschloss, es ein paar Wochen später zu lernen.

Damals fragte ich mich, ob ich etwas für mein Geld bekommen würde. Ich praktiziere es regelmäßig und erhalte seine Vorteile seit 37 Jahren. Es ist die beste Investition, die ich je getätigt habe.

Über meine transzendentale Meditationspraxis - Ich war sofort so fasziniert von dem Potenzial zur Entwicklung des individuellen und kollektiven Bewusstseins durch Transzendentale Meditation, dass ich mich 1975 und 1978 zum TM-Lehrer ausbilden ließ. Dies geschah hauptsächlich aufgrund von persönliches Wachstum aus meiner eigenen Praxis der Technik und der Klarheit und Kohärenz von Maharishi Mahesh Yogis Bewusstseinsverständnis. Ich war gefesselt und intellektuell sehr angeregt von seinen sehr klaren Darlegungen zu diesem Thema.

Ich praktiziere TM jeden Tag. Ich liebe immer noch die Routine, es vor dem Arbeitstag und dann wieder am Ende des Arbeitstages zu tun. Ich mag es besonders, wenn meine Frau und ich unsere TM zusammen machen.

Es ist eine sehr einfache Erfahrung und passiert mehr oder weniger von selbst. Es ist nicht immer dasselbe. Manchmal bin ich sehr gelassen und manchmal nicht so. Aber das ändert nichts an der Wirkung der Technik. Der Geist wird belebt und der Körper danach ausgeruht. Ich mache gerne TM und die zusätzliche Tiefe, die es in mein Leben gebracht hat.

Beratung

  • Finden Sie einen zertifizierten Lehrer für Transzendentale Meditation.
  • Nehmen Sie an einer Einführungspräsentation zur Technik teil.
  • Untersuchen Sie die Forschung zu TM. Wenn Sie mit dem, was Sie hören und fühlen, zufrieden sind, lernen Sie, die Technik so bald wie möglich zu üben.
  • Ich habe es gelernt, als ich 18 Jahre alt war, und wünschte, ich hätte es mit 13/14 getan.
  • Viele von denen, die ich unterrichtet habe, wünschten, sie hätten früher in ihrem Leben gelernt.

Siehe auch:

Sieben Bewusstseinszustände
TM und Umgang mit koronarer Herzkrankheit

Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und ersetzen nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Sie sollten sich bei gesundheitlichen Problemen umgehend medizinisch behandeln lassen und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Alternativmedizin anwenden oder Ihre Therapie ändern.

^