Die Tridoshas im Ayurveda: Vatha, Pitta und Kapha
Ayurveda ist ein altes indisches Medizinsystem, das die Bedeutung des Gleichgewichts im Körper anerkennt. Die drei Doshas oder Energien des Ayurveda sind Vatha , Pitta , Und Kapha . Jedes Dosha hat seine eigenen einzigartigen Qualitäten und Funktionen im Körper.
Vatha
Vatha ist die Energie der Bewegung. Es ist mit den Elementen Luft und Äther verbunden. Es ist für Kreislauf, Atmung und Ausscheidung zuständig. Es wird auch mit Kreativität und geistiger Klarheit in Verbindung gebracht.
Pitta
Pitta ist die Energie der Transformation. Es wird mit den Elementen Feuer und Wasser in Verbindung gebracht. Es ist für die Verdauung, Resorption und den Stoffwechsel verantwortlich. Es wird auch mit Intelligenz und Mut in Verbindung gebracht.
Kapha
Kapha ist die Energie der Struktur. Es wird mit den Elementen Erde und Wasser in Verbindung gebracht. Es ist verantwortlich für Wachstum, Schmierung und Stabilität. Es ist auch mit Mitgefühl und Vergebung verbunden.
Die drei Doshas arbeiten zusammen, um das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn ein Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu körperlichen und emotionalen Gesundheitsproblemen führen. Ayurveda bietet eine Vielzahl von Werkzeugen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Gesundheit zu fördern. Dazu gehören Ernährung, Änderungen des Lebensstils, Kräuter und Yoga. Indem wir die drei Doshas und ihr Zusammenspiel verstehen, können wir unsere eigene Gesundheit und unser Wohlbefinden besser verstehen.
Ayurveda, ein altes medizinisches/ganzheitliches System aus der vedischen Zivilisation Indiens, lehrt, dass die Gesundheit durch das Ausbalancieren von drei subtilen Energien aufrechterhalten wird, die als bekannt sindDoshas. Einzeln heißen sie Vatha (manchmal Vata geschrieben), Pitta und Kapha.
Dieses uralte Heilsystem lehrt die Erhaltung und den Schutz des ganzen Menschen (Geist, Körper und Seele). Ayurveda-Medizin basiert auf den Eigenschaften und dem Körperbau einer Person und ist nicht auf die Behandlung von Krankheiten oder Krankheiten ausgerichtet.
Jeder von uns besteht aus einer Kombination der drei Arten von Doshas. Die Doshas als Gruppe bestehen aus diesen fünf universellen Elementen:
- Raum (Äther)
- Luft
- Erde
- Feuer
- Wasser
Vatha ist eine Kombination aus Luft und Raum.
Pitta ist meistens Feuer mit etwas Wasser.
Kapha besteht hauptsächlich aus Wasser mit etwas Erde.
Das allgemeine Wohlbefinden und das Streben nach Langlebigkeit hängen von der Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit ab, um Ihre Doshas im Gleichgewicht zu halten. Jedes Ungleichgewicht zwischen den Tridoshas verursacht einen Zustand der Ungesundheit oder Krankheit . Zu den Faktoren, die das Gleichgewicht der Tridoshas bewirken können, gehören Ernährung, Bewegung, gute Verdauung und Ausscheidung von Toxinen.
Überprüfen Sie die folgenden Eigenschaften und Körperstrukturen jedes Doshas und überlegen Sie, ob Sie überwiegend ein Dosha sind oder möglicherweise als kombinierte Energie wie Vatha-Pitta, Vatha-Kapha, Pitta-Kapha usw. klassifiziert werden könnten.
Körperstrukturen und Eigenschaften der 3 Doshas
Vatha-Körperstruktur
- Schlanker Rahmen
- Leichte Knochenstruktur
- Trockene, raue oder dunkle Haut
- Braune/schwarze Haarfärbung
- Große, schiefe oder hervorstehende Zähne, dünnes Zahnfleisch
- Kleine dünne Lippen und Mund
- Stumpfe, dunkle Augen
Vatha-Eigenschaften
- Oft Verstopfung
- Wenig Schweiß
- Wenig Urin (obwohl häufig)
- Schlechtes Langzeitgedächtnis
- Gutes Kurzzeitgedächtnis
- Ängstlich, nervös, Depression
- Hoher Sexualtrieb (oder gar kein)
- Liebe zum Reisen
- Abneigung gegen kaltes Wetter
- Leichter bis unterschiedlicher Appetit
Pitta-Körperstruktur
- Mittlere Größe und Statur
- Heller bis rötlicher Teint und Haarfarbe
- Kleine gelbliche Zähne, weiches Zahnfleisch
- Grüne/graue Augen
- Durchschnittlich großer Mund
Pitta-Eigenschaften
- Scharfe/klare Stimme
- Leichtschläfer
- Intelligent
- Klare Erinnerungen
- Eifersüchtig
- Ehrgeizig
- Sexuell leidenschaftlich
- Mag heißes Wetter nicht
- Liebt Luxus
- Weicher Stuhl / Durchfall
- Starker Appetit
- Durstig
Kapha-Körperstruktur
- Großer Rahmen
- Neigt zu Übergewicht
- Dicke und blasse fettige Haut
- Starke weiße Zähne
- Blaue Augen
- Volle Lippen / Großer Mund
Kapha-Eigenschaften
- Spricht langsam monoton
- Benötigt tiefen Schlaf
- Stetiger Appetit
- Starkes Schwitzen
- Große weiche Stühle
- Geschäftsorientiert
- Gutes Gedächtnis
- Passiv
- Mag Kälte und Feuchtigkeit nicht
- Liebt gutes Essen
- Liebt die vertraute Umgebung
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